開車不喝酒，喝酒不開車。懷孕不喝酒，喝酒不懷孕。
和咖啡因不同，酒精在懷孕並沒有安全劑量。最好的方式就是在準備懷孕開始滴酒不沾。
#胎兒酒精症候群
通常發生在酒鬼孕婦懷孕後繼續喝酒，小朋友可能會發生生長遲緩，智力行為能力受影響。但也可能出現在天天喝一杯紅酒的小酌孕婦身上。
#不知者無罪
如果在你知道懷孕前你已三杯黃湯下肚，請妳不用過度焦慮，逝者已逝，來者猶可追。從知道那天開始禁酒就不太會有問題。
#料理中的酒精怎麼辦
自己煮就不要加，選鮮新食材省去【去腥】這個動作。
外食就勇敢發問，比起薏仁螃蟹蝦子鴨肉這些被汙名化的食物，妳更應該避免的是酒精。烏烏os:其實珍珠奶茶也是XD
#哺乳媽媽可以喝酒嗎
忍了好幾個月，生完可以喝酒嘛?可以的。偶爾小酌是可以接受的。酒精來的快去的快，很快進入乳汁但是也很快排出，你不用擠掉喝完酒的奶，等兩個小時後再餵就好。(喝酒之前要先排空)。
但是如果是天天喝兩三杯紅酒就不恰當，會影響到媽媽營養的吸收及體力。
#坐月子米酒水怎麼辦
首先我們要釐清一個觀念，米酒水除了熱量還是熱量，就是俗稱的空熱量。雖然說在料理過程中會將酒精【蒸發】。但是餐餐當基底，就會變成寶寶餐餐吃到酒精，是非常不恰當的喔!
烏烏碎碎念；酒精也會影響肌肉的恢復，宿醉會打亂訓練的節奏。香檳的綿密細緻；白酒的清新脫俗； 紅酒的變化萬千! 大賽將至，我只好忍忍QQ
妳也很愛喝酒嘛?為了寶寶的健康和烏烏一起忍忍吧...
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